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体内有血栓,身体的这两部分会事先被告知,以防止血栓形成,做好这些事情
2021-03-07 20:08:16

不要看血栓,血栓可以跟随血液循环,阻断血管会导致相应器官的缺血和缺氧,甚至威胁生命。血栓形成的原因有很多,如血液凝血增多、心血管内膜受损、血流速度减慢等。当体内有血栓时,经常会出现以下两种症状。

有血栓时身体的症状是什么?

1.胸闷和疼痛

40%的急性心肌梗塞患者出现胸闷,通常在发病前一周。有些人认为胸闷是由于身体疲劳,不太担心,错过了黄金治疗期。

2.腿肿胀和僵硬

当体内有血栓会阻碍血液流动时,腿和脚是人体组织的末端,可由缺血、缺氧和肿胀引起。此外,行走时,腿和脚变得僵硬,间歇性跛行也需要警惕血栓。

如何预防血栓?

1.调整饮食

增加粗粮的比例和多吃含有膳食纤维的食物,例如水果和蔬菜、豆类和海藻,可以减少体内对胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的吸收。多吃含有omega三脂肪酸的食物,如深海鱼类,可以降低胆固醇,防止血栓形成。远离太油腻的食物,因为摄入过多的脂肪和动物蛋白质会增加血液粘度并导致血管硬化。过于油腻的食物也会增加血液中胆固醇和甘油的含量,导致血液中有害物质过多,导致低密度脂蛋白胆固醇附着在血管壁上,血管壁缓慢增厚和失去弹性,导致血管阻塞。

2.多喝茶少喝

适量饮用轻茶可抑制血小板聚集,增强纤维蛋白溶解系统的活性,避免血栓形成。饮用含酒精的饮料可损害血细胞,增加红细胞粘附,从而形成凝块。避免香烟中吸烟、焦油、一氧化碳和尼古丁,会导致低密度脂蛋白胆固醇氧化,导致血管收缩,增加血液浓度,容易形成血栓。

3.多喝水

水是最好的血液稀释剂。水参与新陈代谢,促进血液循环。每天至少喝1500毫升水,尤其是早上醒来、睡觉前和一天三餐前半小时后,不能用碳酸饮料或果汁代替。

4.保持适度运动

通常参加中度有氧运动,如快速步行、慢跑或骑自行车,每次锻炼至少30分钟,每周坚持有氧运动4至5天,可加快血栓溶解速度,降低血液粘度。此外,经常使用热水澡,水温约37°40℃,可加速血液流动,提高溶栓能力。然而,不要穿太紧的鞋、袜子和衣服,因为血液循环不良会导致血栓形成。

提醒

血栓形成发生在任何年龄和任何时间,大多数凝块没有任何症状或感觉,因此他们错过了最好的治疗时间。需要注意的是患血栓的高危人群,如吸烟者和酗酒者、孕妇、长期使用雌激素、久坐和传染病以及炎症性疾病。通常我们应该控制这三种高水平,注意轻饮食,积极控制体重,避免太胖的身体。减少坐着时间,每小时至少站10分钟,或者移动脚踝。